受付、保育士の荒木です。
少しずつ春の陽気が感じられるようになりましたね。

この時期花粉症の方は辛い時期ですね。
私もひどい花粉症で、ここ何年か症状は落ち着いていたのですが、今年はくしゃみや鼻水が止まりません(>_<)
この時期は特に、花粉症対策しっかりして出かけるようにしましょう。

皆さん、鼻呼吸が大切なのは知っていますか？

私は鼻呼吸の大切さを知り、それからずっと鼻呼吸を心がけて過ごしています。

なぜ鼻呼吸がいいのか簡単に言うと、鼻は、異物を除去して体内に空気を取り入れる事ができます。

一方口呼吸では、外気が直接取り込まれるので、口の中や気道が乾燥し、のどに炎症や痛みが起こったり、異物やウイルスも直接侵入してしまうので感染症にかかりやすくなってしまいます。

この事を知って、鼻で呼吸をするようにしていたら、風邪など引かなくなりました。

やっぱり鼻呼吸は大事なのだと感じました。

皆さんも今日から、鼻呼吸を意識して体調管理に気をつけてみてください。