お子様のためのコラム

歯磨きが「インフルエンザ予防」に役立つのです!

こんにちは。

名古屋市西区花の木にある

佐藤歯科クリニック 〜浄心 歯の健康と歯並びのクリニック〜歯科衛生士の福島です。

 

今年もインフルエンザが大流行💦😓しているようです。

皆さんは大丈夫ですか?

一般的にインフルエンザの予防と言えば

①規則正しい生活を送り、十分な睡眠とバランスの取れた栄養で免疫力を高める

②インフルエンザワクチン予防接種

③手洗い、うがい

④マスクの着用

⑤人込みを避ける

⑥室内の温度・湿度を調整する

などが、挙げられると思います。

 

実は、「歯みがき」インフルエンザの予防に役立つことをご存知ですか?

お口のケアが不十分だと、インフルエンザに感染しやすくなるというのです。

 

というのも、お口の中の細菌がインフルエンザウイルスの感染を促進させるというのです。

 

ある大学の研究によると、お口の中の細菌はインフルエンザウイルスを粘膜に侵入しやすくする酵素を出すため、お口の中が不潔で細菌が多いと、インフルエンザウイルスに感染しやすくなるとのことです。

また、歯周病などで炎症があることもウイルス感染を促進させるそうです。

 

また、お口の中の細菌が出す酵素で一度感染したインフルエンザウイルスが、20倍以上にも増殖するという実験があり、それらの細菌の存在が、インフルエンザの治療薬の作用を弱めてしまうことも報告されているのです。

 

そのインフルエンザ感染を促進させる酵素を出す細菌は、お口の中の歯の汚れ(歯垢)や舌に生息しています。

 

つまり、毎日の丁寧な歯みがきを行うことで、お口の中の細菌を減らすことができれば、インフルエンザに感染しにくくなるわけです。

 

実際、学校や介護施設などで歯みがき指導や口腔ケアを実施したところ、その年のインフルエンザの罹患率が低下したという報告もみられます。

 

具体的な対策として

まず、効果的な歯みがきのポイントとして

①1日1回寝る前には念入りに磨く

・・・寝ている間は唾液の量が減り、細菌が増殖しやすいため

②デンタルフロスや歯間ブラシを使用して、歯と歯の間もみがく

・・・歯ブラシだけではどんなに頑張ってもお口全体の6割までしか磨けません。

ご自分の歯並びにあった道具で歯と歯の間も磨きましょう。

③専用の器具で舌も清潔に

・・・細菌は舌の上にも多く生息しています。

舌に傷をつけないよう専用に器具で正しくきれいにしましょう。

④朝、起きてすぐ歯を磨く

・・・朝は寝ている間に増殖した細菌がお口の中にいます。

起きてすぐ、うがいや歯磨きをして取り除きましょう

⑤歯ブラシ交換はこまめに

・・・毎日磨く歯ブラシには雑菌が繁殖していきます。

もし、風邪やインフルエンザに罹ったら、歯ブラシにそのウイルスが付着していることも考えられるので、すぐに歯ブラシを交換した方が良いそうです。

また古い歯ブラシは、歯垢除去率が40%に低下するそうです。

通常でも1ヶ月に1回は交換されることをお勧めします。

 

また、しばらく歯科医院に行ってないな・・・という方は、ご自分の歯みがきだけでは取り除けない汚れが蓄積されていることも考えられるため、ぜひ歯科医院の検診を受け、専門的なクリーニングを受けましょう。

 

この冬インフルエンザにまだ罹っていない方、既に罹ってしまったという方も、油断せず、今夜から出来る予防法として、「歯みがき」をしっかり行いましょう!!!(^ ^)

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名古屋市西区のやさしい歯医者
佐藤歯科クリニック 〜浄心 歯の健康と歯並びのクリニック〜
名古屋市西区はもちろん、北区、東区、中村区、中川区、中区、千種区、や清須市、北名古屋市、岩倉市からもご来院頂いております。
 
全身の健康は、お口の中の健康から。
悪いところ、気になるところは信頼のできる歯科医院できちんと改善して、もう二度と歯を削ったり抜いたりすることのないように、定期的なメインテナンスで健康を保ちましょう(^ ^)
 
佐藤歯科クリニックでは、常勤の歯科衛生士が3名在籍し、皆様のお口の健康を守ります。
院長は歯周病学講座出身の医学博士ですので、しっかりと歯周病の治療を行わせて頂いております。
 
佐藤歯科クリニックは、お子様からお年を召した方まで
皆様が通いやすく、温かい気持ちになって頂けるように日々精進を重ねています。
お子様のフッ素塗布や歯科検診、歯並びのご相談も受け付けています。
 
歯科医院まで行くことに困難を感じられるご高齢の方には、ご自宅へ訪問歯科も行います。
 
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